Hallo Bewegungsmuffel!

Ich würde dich gerne bekehren und dir erzählen warum Bewegung wichtig ist -aber du bleibst hart.

Sicherlich hast du ein paar Kilo zu viel - aber du stehst dazu!

Dir ist auch bekannt, dass regelmäßige Bewegung deinem Blutdruck gut tun würde - aber trotzdem,

Natürlich wäre es toll im Bad nicht immer den Bauch einziehen zu müssen – gezieltes Bauchmuskeltraining soll da ja helfen – aber nein Bewegung  mag´st halt nicht.

Muskelmasse aufbauen? – Gewebe straffen? –

Sport um abzunehmen oder einfach um fit zu bleiben?

Etwas für Herz und Kreislauf tun?

Beine und Po festigen? Beweglich bleiben?  - hast du das wirklich nötig?

Nicht nur besser fühlen sondern auch gesünder leben?

Stress abbauen? – (schon ein bisserl nachdenklich?)

Dein Auto bringst du regelmäßig zum Service - und was ist mit deinem Körper?

Unser Angebot für Erwachsene

Für Damen und Herren:

Gezieltes Muskeltraining, Muskelaufbau, Haltungsschulung,
Mobilisation, Dehnung, kleine Wehwehchen werden weggeturnt 

Montag 18 bis 19 Uhr

 

Yoga mit Sabine

Entpannung – Atem- und Körperübungen
Harmonie für Körper und Geist

Dienstag 19:30 bis 20 Uhr 45

 

Für Damen und Herren:

Konditionstraining, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit,
Bodystyling, Stepp-Aerobic, Stretching, Bauch-Beine-Po
Herz-Kreislauf-Training, Entspannung u.v.m.
Für einen gesunden, straffen und schönen Körper

Montag 19 bis 20 Uhr 45

oder

Freitag  19:30 bis 20 Uhr 45 (für Damen und Senioren und solche die es noch werden wollen)

 

Für Herren:

Konditionstraining, Koordination, Herz-Kreislauf-Training,
Stretching, Musikgymnastik, Cirkel-Training,
Ballspiele, Entspannung u.v.m.
Mit Fitness und Kondition zum Waschbrettbauch

Mittwoch 19 bis 20 Uhr 45
Donnerstag 19 bis 20 Uhr 45

 

Volleyball für Erwachsene

Freitag 18 bis 19 Uhr 30

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf:

Rufen Sie uns an:   Waltraud Herschold 0650/7700424

schicken Sie uns ein E-Mail:  fit@atus-graz.com

oder schreiben Sie uns direkt: