Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen nacheinander durchgeführt – oft an mehreren Stationen. Jede Station trainiert eine andere Muskelgruppe oder Fitness-Komponente (z. B. Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit). Nach einer kurzen Pause geht es weiter zur nächsten Übung. So bleibt das Training spannend, effektiv und macht richtig Spaß! ➡ Jetzt anmelden und mit Energie durchstarten! Waltraud Herschold […]