MODERNER FÜNFKAMPF
Infos | Trainingszeiten
Was ist moderner Fünfkampf:
vielseitig – klassisch – traditionell – olympisch
Die 5 Disziplinen: Schwimmen – Fechten – Obstacle – Laufen – Schießen
Der Moderne Fünfkampf ist der neuzeitliche Nachfolger des antiken Pentathlon (Diskus, Weitsprung, Speer, Laufen, Ringen) und seit 1912 olympische Disziplin. Das Besondere und zugleich Faszinierende am Modernen Fünfkampf ist die Kombination der athletischen Basis-Sportarten Laufen und Schwimmen (Schnelligkeit und Ausdauer) und den koordinativ anspruchsvollen technischen Disziplinen Obstacle (Gleichgewicht und Körperbeherrschung), Schießen (Konzentration und Innere Balance) und Fechten (Reaktions-und Aktionsschnelligkeit). Alle 5 Disziplinen werden an einem Tag absolviert.
KONTAKT
Ansprechperson für den Trainingsbetrieb und INFO – ATUS Graz Sektion Moderner Fünfkampf:
Isabella Kranacher
Tel: +43 676 39 717 12
E-Mail: mo5k@atus-graz.com
Fechten
Degenfechten jeder gegen jeden; ein Treffer genügt zum Sieg innerhalb einer Minute, sonst bekommen beide Fechter eine Niederlage (=Doppelniederlage).
Schwimmen
200 m Freistilschwimmen. Eine Zeit von 2:30 Min. ergibt 250 Punkte. Je 0,5 Sekunden darüber oder darunter ergeben 1 Punkt mehr oder weniger.
Obstacle
2024 wird das Reiten durch einen Obstacle Wettbewerb ersetzt. Obstacle kann man sich als Mischung aus Hindernislauf und Ninja Warrior vorstellen, bei dem 10 Hindernisse zu überwinden sind und am Schluss nach der Steilwand der Buzzer gedrückt werden muss
Laufen und Schießen = Laser Run
Seit 2009 wird das Schießen zusammen mit dem Geländelauf als Kombinationsdisziplin (4x800m Laufen und 4×5 Treffer mit Laserpistole auf 10m). Dieser Bewerb erfolgt mittels Handicap-Starts (wobei der bisher Beste zuerst startet), d.h. wer als erster die Ziellinie passiert, ist der Sieger des Modernen Fünfkampfes.
Die Alternativen oder Ergänzungen zum modernen Fünfkampf:
Die jungen coolen Disziplinen für alle Altersklassen
BIATHLE – TRIATHLE – LASER RUN
Biathle:
Kombinationsbewerb bestehend aus Laufen – Schwimmen – Laufen
Je nach Altersklassen unterschiedlich lange Distanzen.
Triathle:
Kombinationsbewerb bestehend aus Schießen – Schwimmen – Laufen
Beim Triathle wird viermal hintereinander erst geschossen, dann geschwommen und anschließend gelaufen
Laser-Run:
Kombinationsbewerb bestehend aus viermal Schießen und Laufen.
Die jüngste Disziplin des Modernen Fünfkampfes und wird so wie Biathle und Triathle als eigenständiger Bewerb ausgetragen.
Für wen sind die verschiedenen Disziplinen des modernen Fünfkampfes geeignet:
Für alle Sportinteressierten, vom Grundschüler (ab 6Jahre) bis zum Seniorensportler (bis weit über 70Jahre), vom Gesundheits-, Hobby- bis zum Leistungssportler.
Wie starte ich mit dem klassischen modernen Fünfkampf?
Fünf verschiedene Disziplinen zu erlernen ist gar nicht so einfach. Damit es schaffbar ist, lernt man eine Disziplin nach der anderen. Bereits im jungen Alter kann mit dem Training begonnen werden. Mit Laufen und Schwimmen betreiben die Kinder und Jugendlichen zwei sehr gängige Sportarten, die jedes Kind beherrschen sollte. Es folgt das Schießen, welches mit Laser-Pistolen im Wettkampf absolviert wird. Als nächste Disziplin auf dem Weg zum Fünfkämpfer ist das Fechten und als letzte Sportart kommt dann das Reiten dazu. So können sich die jungen Sportler langsam an die steigenden Anforderungen gewöhnen und werden gleichzeitig immer vielseitiger.
Der altersbezogene Aufbau im modernen Fünfkampf:
bis 10 Jahre (Jgd E/U11):
Moderner Zweikampf: Schwimmen 50m , Laufen 800m
bis 12 Jahre (Jgd D/U13):
Moderner Dreikampf: Schwimmen 100m, Schießen 20 Schuss Luft- bzw. Laserpistole 10m (einarmig aufgelegt), Laufen 800m
bis 14 Jahre (Jgd C/U15):
Moderner Dreikampf: Schwimmen 100m, Schießen 20 Schuss Luft- bzw. Laserpistole 10m (ein-/beidarmig frei), Laufen 1600m
bis 16 Jahre (Jgd B/U17):
Moderner Dreikampf: Schwimmen 200m, 3x (Laufen 800m und Schießen Laserpistole/ einarmig frei)
bis 18 Jahre (Jgd A/U19):
Moderner Vierkampf: Schwimmen 200m, 4x (Laufen 800m und Schießen Laserpistole/einarmig frei), Degenfechten
ab 19 Jahren (Junioren/ Allgemeine Klasse):
Moderner Fünfkampf (wie Vierkampf mit Springreiten).
Aufgaben und Ziele:
- Vorrangiges Ziel ist die ganzheitliche Entwicklung junger Athleten zu gesunden, sportlichen und leistungsfähigen Menschen und deren Freude am Sport zu fördern.
- Förderung des Gesundheits-, Breiten- und Leistungssportes für alle Altersgruppen.
- Jungen Menschen eine sportliche Heimat und eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung in einer der vielseitigsten Sportarten zu geben.
- Keine verpflichtende Teilnahme an Wettkämpfen – wer bei uns nur trainieren möchte ist ebenso herzlich willkommen!
- Aufbau zum österreichischen Spitzenverein im Modernen Fünfkampf – einige unserer leistungsorientierten AthletInnen sind bereits in ihren Altersklassen im österreichischen Spitzenfeld und in diversen Leistungskadern.
Wettkämpfe:
IN ALLEN SPARTEN DES MODERNEN FÜNFKAMPFES (Moderner Fünfkampf, Biathle, Triathle und Laser Run) werden Landesmeisterschaften, Bundesmeisterschaften, Europa-und Weltmeisterschaften ausgetragen. Der Moderne Fünfkampf ist olympisch!
Detaillierte Informationen zum Modernen Fünfkampf und seinen weiteren Disziplinen findest du unter der Homepage des Österreichischen Verbandes Moderner Fünfkampf:
